التخطي إلى المحتوى الرئيسي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Rest for myself

الصفحة الرئيسية

‏المزيد…

المشاركات

عرض المشاركات من يونيو, 2020

عرض الكل

يونيو 29, 2020

مصر والزلزال

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

إرسال تعليق

يونيو 17, 2020

حق الجار

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

تعليق واحد

يونيو 15, 2020

كلمات عن الثقة

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

5 تعليقات

رسائل أحدث الصفحة الرئيسية

‏يتم التشغيل بواسطة Blogger

صور المظاهر بواسطة Matt Vince

Ahmed mahdy: التعب العقلي يحدث بسبب عدة عوامل نفسية وعصبية، منها: 1. الإرهاق الذهني – التفكير المستمر، القلق، واتخاذ القرارات يستهلك طاقة الدماغ، تمامًا مثلما يستهلك النشاط البدني طاقة العضلات. 2. الضغط النفسي (Stress) – عندما نكون تحت ضغط نفسي، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول، مما يؤدي إلى شعور بالتعب والإرهاق حتى دون مجهود جسدي. 3. قلة النوم أو جودته السيئة – حتى لو نمنا عدد ساعات كافية، فإن النوم غير العميق أو المتقطع لا يسمح للدماغ بإعادة شحن طاقته. 4. المبالغة في التحليل والتفكير – التفكير الزائد أو "الاجترار الفكري" يستهلك الموارد العقلية، مما يؤدي إلى التعب النفسي. 5. نقص التحفيز – الشعور بالملل أو الروتين قد يجعل الدماغ في حالة خمول، مما يسبب إحساسًا بالإرهاق رغم عدم وجود نشاط فعلي. 6. التأثيرات العاطفية – التعامل مع مشاعر قوية مثل الحزن، الغضب، أو القلق يمكن أن يكون مستنزفًا للطاقة العقلية. بعبارة أخرى، عقلك يشتغل كأنه جهاز كمبيوتر فتح 100 تبويب في المتصفح… حتى لو ما تحركت، الرام عندك مضروب!

الانتقال إلى الملف الشخصي

الأرشيف

أبريل 20253
أغسطس 20211
يونيو 20212
أغسطس 20203
يوليو 20205
يونيو 20203

التسميات

أخبار الزلزال1
أخبار فيروس كرونا المستجد.1
بين والواقع والخيال1
رومانسيات1
رومانسية1
رومنسيات1
علم نفس / تطوير الذات /تحفيز نفسى1
قصص بين الواقع والخيال1
قصص مرعبة4
معلومات عامة1

الإبلاغ عن إساءة الاستخدام